キッチンエイド料理レシピグルメ情報

みんなが大好きなバナナ、そんなバナナには免疫力を上げる栄養素が含まれています。

ビタミンB６…ビタミンB６はたんぱく質の代謝に欠かすことができない栄養素。たんぱく質ばかりを摂取しても、ビタミンB６が不足していると免疫力が低下します。そして、ビタミンB６が不足すると皮膚や粘膜の異常が生じ、口内炎や結膜炎といった症状がみられるようになります。

食物繊維…便秘解消だけでなく、血中のコレステロール濃度を低下させたり、血糖値の上昇を抑制してくれます。腸内環境を整えて免疫細胞を活性化させてくれるので、免疫力アップにつながります。

糖質…消化するこによって、身体のエネルギー源となる糖質。エネルギーが不足すると、当然免疫力は低下します。そのため糖質は免疫力を保つために必要不可欠な栄養素になります。

無添加ドライバナナ セロ巻き 個包装込 1kg タイ産 どらいばなな 干しバナナ…

バナナには、免疫力アップだけでなく、疲労回復効果や集中力を高める効果、動脈硬化予防といった働きもあります。

美味しくて、身体に良いバナナは、15℃から20℃ほどの常温で、風の通りが良いところに保存すると良いようです。特に黒い斑点のシュガースポットができ始めると糖分が上がって食べごろになります。忙しい日にも、皮を剥くだけで食べることができるバナナ、ぜひ食べてみてくださいね。

幼児食☆風邪の時の栄養ドリンク！バナナ人参ジュース
by みゅうしろ

材料（1人分）
人参 / 中サイズの半分
バナナ / 1本
牛乳 / 200cc

レシピを考えた人のコメント
子供が体調不良で食欲が落ちました＞＜
ジュースなら飲めるみたいだったので、大好きなバナナジュースを作りました。
何か少しでも栄養を、との事で人参も忍ばせました。

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